MILKTEASKY * 奶茶天空

為免被誤會來越南說要減肥卻沒有實際行動，

就來PO篇運動相關的好了!  

這是法克家游泳池的夜景，漂亮! (但晚上太冷了沒人要游泳~)

法克先生家這棟社區目前有兩座游泳池，都是住戶可以免費使用，

一座在隔壁棟的中庭1F；

另外一座在這棟4樓 (跟其他大樓的連結交接處)。

因為4樓有地產公司，所以公共空間在上班時間，會有閒雜人等走來走去~

泳池旁邊有休閒空間，這是我很愛的一角：

喜歡的原因不外乎是花架走廊深得我心~  

(雖然我也不知道那是什麼花就是了)

白天的泳池，如大家所見，沒什麼人。

這張照片是將近正中午的時候拍的，整個泳池都被陽光直射，

游泳池維護的不錯，水滿乾淨的。

這裡住戶可能還不太多，所以不管是不是假日，

整個游泳池的人都大概在10人以內，環境真的很好。

我自己覺得游泳池的夜景比日景美，

但可惜晚上真的太冷了，游不動；

(光下午去就冷到不行)

會這麼冷的原因，不外乎泳池被三棟大樓包圍，

大部分的時候是陰影處比陽光還多的；

從游泳池看上去被包圍的感覺是這樣~

(樓很高而人很渺小)    

雖說游泳池很棒，不過目前為止我只去了兩次，

原因很簡單，

水~太~冷~了~!!!!!

而且有一次很誇張，我跟法克先生兩人周日下午去游泳，

風大的跟颳颱風一樣!! 加上涼冷的水更冷!!!  

那我有沒有運動? 當然還是有!! 而且是每天!!!

剛來的第二天吧，就被法克先生拖去報名社區健身房一個月的會員。

社區健身房一個月的會費是 600,000 VND，大概 NT857，

可以無限制使用，練到你吐血都沒關係!!

健身房前面有個小花園，基本上我是每天早上在法克先生上班後去報到。

早上的健身房幾乎都空無一人~

(今天早上倒是很稀罕的有五個人!!)

健身房共分兩個區塊，設備可說是一應俱全，

我這只照了半邊不到。

因為社區很新的關係，機器也都很新且維護的很好。

但我不知道大家是否認識一種人，

那種人很奇怪， "如果只有一個人去健身房就不會想重訓而且不太會重訓"，

也就是我本人。總有種 awkward 的感覺~ 

(可能是因為我是健身房新手)

沒想到社區健身房也有治我這種笨蛋懶惰病的良藥!!!!!

以下兩種解藥可以讓我選：

1. Personal Trainer!!  

費用我有點忘記了，總之只要交錢，你就可以跟教練約時間過去，

她/他會教你重訓，也會在旁邊幫忙~

(不知道會不會量身訂做菜單，沒試過不知道。)

2. Group Fitness Class!!

我就是選這個~~~

這個報名了就是一個月的會籍，但限制健身房會員才能報名class，

有一個禮拜的免費試用期 (我還在試用期內)

健身房每天早上、中午、晚上都有課程，

報名費是 443,000 VND (約 NT 633)，

一樣是所有課程都可以去上，一個禮拜七天都有課，上到吐血也可以!!

目前我是每天早上去上課，選擇的是八點半或九點半的 Pilates~

每堂課一小時。

因為是早上上課的關係，用屁股想也知道怎麼可能會有很多人，

多半是我自己一個人上，最多再加兩個人；非常貴婦的個人皮拉提斯課程啊哈哈哈哈哈   

上課地點是健身房內的教室，非常新穎乾淨。

可能是因為人少，老師會用這台神奇的機器輔助練習~

我從來沒看過這機器     (抱歉我就是孤陋寡聞)

但是這機器真的超級神奇的!!! 可以訓練到超多肌肉群，酸到我叫苦連天.......

當然少不了墊上運動，

我本身核心肌群超弱，plank做不了多久，也沒辦法換手，

老師每次看到我痛苦扭曲的臉都覺得很有趣吧......   

此外我會再搭配騎腳踏車或跑步，

但說真的我不喜歡在跑步機上跑，

因為我怎麼試(漸慢啊、走啊什麼的) 都還是免不了下機後有點頭暈....  

但說真的，每天早上的 pilates 都把我操的叫苦連天全身無力。

我真的不知道為什麼可以這~~~~~~麼酸!!

希望真的有變強壯一點啊!!!!

啊對，之前說我離開G公司之後有睡眠障礙的狀況，

經過這陣子的運動調整，情況改善非常多，

現在晚上大都12點前就寢，且幾乎都可以一覺到天亮；

吃是沒有吃特別少，但澱粉有盡量少攝取，

雖然目前看來是完全還沒有變瘦............  

但至少應該有比較健康。